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sábado, 9 de octubre de 2010

Tips: El Arroz

El arroz es un alimento sumamente nutritivo utilizado en una gran cantidad de países del mundo.
Es un cereal compuesto por hidratos de carbono, proteínas, vitamina B y alto contenido de almidón entre otros elementos.

Si quieres realizar una dieta equilibrada para bajar de peso o para comer saludablemente deberás incorporarlo en tus comidas, es fácil de digerir y no engorda. Si comes 100g de arroz ingresan a tu organismo solamente 100 calorías.

Beneficios de comer arroz:

» Gastritis o gastroenteritis. Se recomienda que comas este alimento, te resultará fácil de digerir.

» Diarreas. Al ingerirlo cumplirá la función de emoliente y actuará como regulador de tu intestino.

» Inflamaciones intestinales. Si bebes el agua de arroz que queda después de la cocción favorecerá tu rehidratación.

» Dientes y encías. Como tendrás que masticarlo mas que cualquier alimento por su estructura favorecerá la irrigación sanguínea de tu boca

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