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sábado, 8 de enero de 2011

Del 10 al 14 de Enero.

- "¡Triste época la nuestra! Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio..."- L. Da Vinci.

TIPS: El Apio, sus beneficios:

• Diurético: Gracias a las sustancias que lo componen como: salinero, limoneno, asparagina; podemos decir que aumenta la eliminación del exceso de líquidos, ayudando no sólo a bajar de peso, sino a controlar la tensión arterial.
• Bajo aporte de calorías: 100 grs de vegetal, sólo aporta 17 calorías.
• Saciante: Gracias a su alto contenido en fibra, el apio logra regular el apetito.
• Depurativo: Por su alto contenido en fibra insoluble, es un excelente depurador del intestino, logrando de esta forma eliminar todo tipo de toxinas que se puedan encontrar retenidas.
• Disminuye el colesterol sanguíneo.
• Mejora la circulación, lo cual beneficia al sistema cardiovascular.
• Ayuda a eliminar el acido úrico.
• Actúa como sedante y tranquilizante.
• Es antioxidante por su contenido en vitamina C, E, y minerales como el selenio, cobre, magnesio, hierro, fósforo, etc.

¡Buen provecho! ¡Buen sol! ¡Buen verano!

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