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domingo, 28 de febrero de 2010

Hola! Hemos vuelto a nuestra comunicación semanal con los ricos y nutritivos menús y algunos tips para seguir aprendiendo acerca de nuestra alimentación:

TIPS:
LAS LEGUMBRES, por su alta cantidad de fibra harán que te sientas lleno por mas tiempo, favorecerá el transito intestinal y la depuración de residuos tóxicos en tu organismo. Son los vegetales con mayor contenido proteico, hierro y vitaminas del grupo B. Tienen bajo porcentaje de grasas y de tipo insaturadas, beneficiosas para la salud. No contienen colesterol, como todos los alimentos de origen vegetal. Las legumbres en combinación con arroz o frutas secas hacen que su calidad proteica logre ser equiparable a la de las carnes. Y para mejorar la absorción del hierro conviene consumirlas junto con alimentos que contengan vitamina C, como el tomate fresco, frutas cítricas o el jugo de estas frutas.

Buena semana!!
Y recuerden que desde mañana 1 de Marzo atenderemos de 10:30 a 16:00 horas... LLEVEN SUS SODEXOS!!

Recuerden: PAN INTEGRAL FRESQUITO TODOS LOS DIAS MIERCOLES!!!!

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